こむら返りにはストレッチが効くよ わたしは毎朝食事前に、背伸び、ふくらはぎからアキレス腱のかけての引き伸ばし、股関節の延伸、背中の後ろ反い、くびのまえ倒し、うしろ倒し、首回転をやる 約１０分かかる でも爽快だね すっきりめが覚める めしがうまい あまり永生きするつもりはない 召されたら素直にそれを受け入れる、と思っているがそれでも健康寿命へのこだわりは結構あるね
ワールドカップサッカーがうるさい・・か でもＡＫＢ４８選挙よりはいいのでｊは ＮＨＫが全国ニュースで話題にしたのにはおどろいた
柔道 剣道 居合道 相撲道・・ 「道」がつく格闘技は勝ち負けだけではない”勝負の美”がある 柔道や相撲は外国人がその「こころ」の部分を蹴散らして勝ち負けにこだわった その結果柔道も相撲もいろんな問題が噴出した とわたしはみている そういう見方からするとサッカーのようなスポーツは日本人に向いていない？ 残念ながらサッカーは一次リーグ敗退だね
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